Sunday, June 12, 2011

13 Jun 2011


Bacaan timbangan 71kg yang diambil pada jam 7.58 pg...13 Jun. Berat turun sikit dari 71.5kg.

Breakfast:
1 paket 3 in 1 NesVita (Nestum)
Kalori : 113 kal



Lunch:
Ulam
Nasi Sesenduk
Ikan Kembung Bakar
Teh O ais...uhuhuhuh

2 gelas air kosong

Snack:
epal hijau
kopi radix diet


Dinner:
Sup sayur campur sajorrrr....tanpa minyak tanpa gula tanpa bahan perasa..

Total Kalories: 750 kal



1 comment: